testépítés edzőképzés szöveges logó

OKJ-s képzés a Testépítő és Fitnesz Sportoktató tanfolyam?

A tanfolyam államilag elismert képzés, Országos Képzési Jegyzék: 31813 01.

testépítés edzőképzés szöveges logó

Melyik napokon vannak a képzések a
Testépítés és Fitness Sportoktató tanfolyamon?

Iskolánkba a képzési napok általában szombat-vasárnap vannak!

Képzőintézményünk elődje:

sportoktató - testépítés tanfolyam logó

A Testépítés és Fitnesz Sportoktató tanfolyamot
szervező iskolának van felnőttképzési engedélye?

Az ART Edzőképzés Fitness Iskolának van engedélye, a képzőintézmény Nyilvántartási száma: E-000164/2014.

/ /   Köszöntünk a Testépítés és Fitness Sportoktató iskolánk honlapján!
Felnőttképzési intézmény nyilvántartási száma: E-000164/2014

Az ART Edzőképzés a Star Training Továbbképző Központ utóda, melyet a két tulajdonos Fi Emília és Korényi Krisztina 2009-ben alapított. Céljuk az volt, hogy olyan továbbképzési lehetőséget biztosítsanak a fitness-wellness szakmában dolgozó edzőknek, oktatóknak, testnevelőknek, gyógytornászoknak és sportolóknak, melyek magas színvonalúak, hatékonyak.

Korényi Krisztina alapítója és volt tulajdonosa Magyarország egyik vezető aerobik iskolájának, valamint Fi Emília ennek az iskolának egyik volt tanára. Tapasztalatuk egészen a magyarországi fitnesz élet kialakulásáig nyúlik vissza. Mindketten meghatározó személyiségei voltak a fitnesz szakemberek képzésének, nagy segítséget, motivációt adva karrierjük elindításában.

Iskolánk kezdetekben továbbképzésekkel foglalkozott, majd hamar kiderült, hogy a felnőttképzésnek igen is szüksége van arra a szemléletmódra és tudásra, amit az ART Edzőképzés Csapata adni tud és adni AKAR, ezért már az alapítás elején elindítottuk OKJ-s tanfolyamaikat.

Az elmúlt 2 évben szerkezetbeli és működésbeli átalakuláson is keresztülment intézményünk, és 2014-ben új arculattal, új névvel, ART Edzőképzésként (Aerobik és Rekreációs Tanfolyamok) jelentkeztünk a piacon! Testépítő tanfolyamunk mellett OKJ-s aerobik és személyi edző tanfolyamokat is tartunk. (Személyi edző tanfolyamunkat ezen alaptanfolyam elvégzése után lehet elkezdeni.)

Testépítő oktató tanfolyamunk tematikáját úgy állítottuk össze, hogy tanítványaink képesek legyenek a kezdőtől a versenyzői szintig felkészíteni vendégeiket, és elérni céljaikat.

Fontosnak tartjuk, és mindvégig szem előtt tartjuk a preventív (egészségmegőrző) szemléletmódot. Minden gyakorlatot átbeszélünk az átlagember és a versenyző szintjén is.

Tanfolyamunkon nagy hangsúlyt kap a sokszínű, változatos bemelegítés, a funkcionális tréning alapok megismertetése, a kiseszközök használatának jelentősége, a kardió edzés elmélet és gyakorlati alapjai és természetesen a testépítésben elhagyhatatlan nyújtás!

Tanulóink a gyakorlati hétvégék alatt rengeteg edzéstervet készítve, egymást edzve olyan alapos gyakorlati tudásra tesznek szert, hogy a vizsgák végeztével felkészült edzőként hagyják el testépítő oktató iskolánkat!

Testépítő oktató tanfolyamunkban olyan jeles és tapasztalt tanáraink tanítanak, akik nagy sikereket érnek el tanítványaikkal, vendégeikkel, de maguk is!

Megemlíteném Potyi Gábort, aki a súlyzós edzés alapokat tanítja a versenyzői szintig. Gábor testnevelő tanár, személyi és testépítő edző. Gábor a mai napig is versenyez, és Brazil Jiu-Jiutsu Európa bajnok, korábban többszörös országos Judó bajnok, Judó II. dan-os mester.

A versenyzői szintet Zombori László testépítő világbajnok tanárunk tanítja. Laci a testépítés gyakorlat mellett a sporttáplálkozást is oktatja tanulóinknak. WebTréner - Életmód és Edzésprogramja segítségével rengeteg ember életmódváltásával és személyi edzésekkel, testépítő versenyzők felkészítésével foglalkozik.

Testépítő tanfolyamunkon a funkcionális edzést és a street workoutot pedig Magosi Zsombor tanítja, aki a BioTech USA arca, 2014-ben az Arnold Classic bronzérmes lett mens physique kategóriában. Zsombor testnevelő tanár, a készenléti rendőrség kiképzője, személyi edző.

Tanári karunkban továbbá olyan orvosok, gyógytornászok, dietetikusok, testnevelők dolgoznak, akik mindannyian gyakorló edzők, és nagy sikereket érnek el versenyzőikkel, vendégeikkel, betegeikkel. Sok éves tapasztalatukat készen adják át (tálcán kínálják) tanítványainknak, felhívva a figyelmet az esetleges hibák elkerülésére.

Az OKJ-s Testépítés és Fitness Sportoktató tanfolyam tematikájáról, témáiról, helyszínekről és a képzés díjáról szeretnél részletes tájékoztatást kapni, akkor kattints a részletes információra:

Részletes információ!

Ha további kérdéseid lennének, kérjük, hogy olvasd el a Gyakran Ismételt Kérdések menüpontot, vagy keress bennünket az elérhetőségeinken, örömmel fogunk segíteni!

Ha minden felmerült kérdésedre választ kaptál és úgy döntöttél, hogy beiratkozol az OKJ-s Testépítés és Fitness Sportoktató tanfolyamunkra, akkor jelentkezz az alábbi űrlap kitöltésével:



sportoktató - testépítés tanfolyam csoportkép

/ /   Vélemények a nálunk végzett tanulóktól :

Itt elolvashatod a Testépítés és Fitness Sportoktató tanfolyamok tanulóinak a véleményét:

„Nagyon tetszett és sok mindent megtanultam a tanfolyamon. A gyakorlati részen is voltak új dolgok, pedig már régóta járok konditerembe. Sokat számított, hogy a tanárokon láttam, hogy értenek ahhoz, amit elmondanak vagy megmutatnak, így számomra szakmailag teljesen hiteles volt ez a sportoktató - testépítés iskola” L. Laci

„Sziasztok! Bár néha nehezen vettem rá magam, hogy bemenjek a testépítő oktató iskolai hétvégékre, nem bántam meg, mert végül mindig jól éreztem magam és sok új tudást szereztem, amikkel most magabiztosan végzem a saját és vendégeim edzéseit is. Nagyon jók a tanárok és az egész csapat!” D. Tomi

„Nagyon örülök, hogy hozzátok jártam sportoktató - testépítés iskolába! Szuper volt minden, a tanárok nagyon lelkesek és odafigyelnek, felkészültek és tapasztaltak a szakmában, rengeteg tudással rendelkeznek. Szakmailag mindent megkaptunk az elinduláshoz!” D. Fanni

„Szuper a sulitok, nagyon jó volt a tanfolyam! Öröm volt ebben a csoportban tanulni! Köszönöm a csoporttársak nevében is a tanáraink odaadó munkáját! Biztos, hogy a ti iskolátokat, a ti tanfolyamaitokat fogom ajánlani az ismerőseimnek!” M. Ildikó

„Nekem ez az iskola nagyon sokat segített és ezért nagyon sokat is jelent!! Örülök, hogy itt tanulhattam es büszke vagyok, hogy megismerhettelek Benneteket és tanulhattam Tőletek!! Köszönöm!” G. Zsuzsi

„A testépítő iskolátok nagyon profin van felépítve. Jó hogy nem csak a kőkemény testépítéssel, hanem az átlag ember erősítő edzésével is foglalkoztunk és hogy nagy hangsúlyt fektettünk a prevencióra is!” L. Hajni

„Nagyon tetszett az egész tanfolyam. Sokat tanultam! Nagyon jók a jegyzetek, jó, hogy ennyire gyakorlatiasak, lényegre törőek! A testépítő iskola tanárai pedig a hihetetlenül jó stílusukkal nagyon nagy motivációt adtak nekünk a tanfolyam egésze alatt!” K. Ádám

„A testépítő oktató iskolátok milyen? Hát csakis pozitívumokat tudok írni! Illetve talán annyi negatívum van, hogy én még több időt töltenék el veletek az iskolapadban. Az a tudás, türelem és átadni tudás és akarás, amit kaptunk tőletek, nagyon sokat segített! Egy csapatban dolgoztunk végig, nem csak mi a tanítványok, hanem ti a tanáraink is! Köszönet!” K. Anikó

„A Testépítő oktató iskoláról: profi tanári gárda, nagyon lényegre törő, gyakorlatias jegyzetek, jó hangulat! CSAPAT! Csak így tovább! Találkozunk a személyi edző tanfolyamon is!” S. Réka

„Jól döntöttem, amikor a Ti testépítő oktató iskolátokat választottam! Gábor és Laci is nagyon jó előadók, sokat tanultam tőlük! Az elméleti hétvégék tanárai is nagyon érdekfeszítően tanítottak. Pl. nagyon tetszett, ahogy az izomtant több körben tanítva úgy adtátok le, hogy nem is gondoltam volna, hogy ilyen érdekes és logikus is az anatómia! Köszönöm Nektek!„ P. Szilvi

„Ezúton szeretném megköszönni a tanárok végtelen türelmét, segítőkészségét, amiben a testépítés sportoktató tanfolyamon nekem és a csoporttársaimnak folyamatosan részünk volt! Nyugodt szívvel ajánlom a képzést mindenkinek, mert tényleg nagyon hasznos volt!” T. László

„Rendkívül professzionális tanári kar, nagyon alapos tananyag és a gyakorlati oktatás előtérbe helyezése jellemzi az ART Edzőképzés testépítő oktató tanfolyamát! Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt az iskolát!” K. Péter

„A sportoktató - testépítés tanfolyamot úgy tudnám jellemezni, hogy nagyon magas szintű elméleti képzés párosul az alapos gyakorlati oktatással. Aki a tanfolyamot elvégzi olyan tudásra tesz szert, amivel könnyedén megállja a helyét a "testépítés" világában, legyen akár edző, vagy versenyző! Csak ajánlani tudom mindenkinek a képzést!” N.Ferenc

„Egy barátom ajánlott titeket, miután nálatok végezte a sportoktató - testépítés tanfolyamot. Örülök, hogy hallgattam rá, személyesen is megtapasztaltam, miért dícsérte az iskolát annyira! Nagyon jó volt a tanfolyam, én is ajánlani fogom az ismerőseimnek!” D. Miklós




testépítés edzőképzés edzőterem

/ /   Érdekességek a testépítéssel kapcsolatban:

  A Testépítés története....


- Az Ókor   ókori gladiátorok testépítése, edzése- Az ókorban a testépítés, mint olyan még nem létezet, igaz fontos volt az esztétikum és az arányos testalkat, viszont a harci teljesítmény és az erő volt a mérvadó. A Római Birodalomban a gladiátorok élete fizikumuktól és harci teljesítményüktől függött. Ez kissé brutális módja a testkultúra fejlesztésének, de így kezdett kialakulni a férfi testideál. Ennél jóval humánusabb volt a Görög városállamok közt folyó „harci” vetélkedő, ahol kizárólag férfiak mérhették össze az erejüket. A versenyzők meztelenek voltak, ezt természetesen a csalások elkerülése végett alkalmazták!A cikk folytatása...

A Görög városállamok köztiókori gladiátorok edzése játékok kezdetben harci szellemben folytak, így aztán a versenyszámok közt szerepelt a stadionfutás (192 méter), vagy a harci futás (lándzsával és pajzzsal), harci szekérhajtás, pankráció, íjazás, lándzsahajítás. Később már a játékok közt szerepelt a távolugrás a birkózás és ökölvívás is, vagy például a diszkoszvetés. Természetesen itt is megvoltak a férfi ideálok. A Görögök akkor tartottak egy férfit ideálnak, ha a nyak, bicepsz és vádli körfogata megegyezett úgy gondolták, ha ez a három érték megegyezik, akkor az ember kiegyensúlyozottan edzi magát. Itt az edzést még egy harci felkészülésnek kell tekinteni. Rómában a legkiválóbb harcos jutalma az élete míg, a Görögöknél az erkölcsi dicsőség volt a jutalom. A Görög városállamok közti négy nagy játék közül az Olimpia – i volt a legrangosabb verseny. Mint tudjuk ezt elevenítette fel Cuberten báró és így alakult ki a modernkori Olimpia.

- A Középkor   - Az ókori gazdasági, társadalmi,középkori lovagok testedzése kulturális hanyatlást a testkultúra hanyatlása is követte. A középkori keresztény világban a test egészsége és szépsége nem volt annyira fontos, mint a lélek üdvössége. Ennek köszönhető, hogy a középkorban a sport és a vetélkedők nem kaptak nagy szerepet. A test edzését kizárólag azért végezték, hogy a csatát megnyerjék, illetve túléljék azt. Kizárólag egy helyen maradt meg a test erejének szerepe, ez pedig a középkori vándorcirkusz volt. A vándorcirkusz porondjára lépő erőművészek az erejüket fitogtatva szórakoztatták a népet. Az erőművészek általában magas testzsír százalékkal rendelkező, általában az átlagnál nagyobb és erősebb emberek voltak. Ezen képességüket általában örökölték és nem az edzés hatására lettek erősebbek.

- Az 1800–as évek vége és az 1900–asEugén Sandow testépítő évek eleje   - Az ipari forradalom hatására kezdetét vette egy társadalmi átalakulás és egy új szemlélet kezdete is. Kialakult egy kis réteg, akik megpróbálták megváltoztatni az addigi mozgásszegény életmódot. Őket testkultúra művelőknek nevezték. Ez a kis réteg az akkori körülményekhez képest próbált jobb étkezési szokásokat kialakítani, és a szabadidős sportot az életük részévé tenni. Egy idő után rájöttek, hogy a személetüket egy emberen keresztül meg kell ismertetni a világgal. Meg is találták a megfelelő embert erre Eugén Sandow volt, aki épp akkor Európában turnézott, mint erőművész. Sandow nagy hírnevet szerzett Európában, így Amerika volt a következő helyszín ahol feltűnt. Sandow nagyban különbözött az addigi erőművészektől, ő nem csak erős, de a testzsír százaléka is igen alacsony, teste arányos és izmos volt. Sandow testét bemutatóin egy szál fügefalevéllel takarta el, abban a prűd korszakban óriási tetszést nyert el rajongói körében. A számos bemutató következtében elkezdődtek a testkultúra versenyek. A számos különféle versenyből kialakuló Mr. Olimpia verseny győztesét Sandow – ot ábrázoló szoborral jutalmazzák.

Amerikában az első testkultúra versenyt, azaz Amerika legtökéletesebben fejlett férfiúja versenyét 1903-ban rendezték. A következő évtizedekben kezdett kialakulni a mai testépítés szemlélet. Ezeken a versenyeken nemcsak a fizikai erő, hanem a versenyző fizikumának minősége is nagy szerepet kapott. 1921–ben egy Angelo Siciliano (Charles Atlas) nevű férfi nyerte meg a versenyt. Ő alapozta meg a testépítés üzletágat, postai úton adta el a fitnesskurzusát.

A versenyeken a színpadra lépő atléták mindegyikének volt valami sportmúltja (ökölvívás, birkózás, súlyemelés). A legnagyobb előnnyel a súlyemelők rendelkeztek. Ekkorra már kiderült, hogy a súlyzós edzés az, ami segít abban, hogy az atléta megnyerje a versenyt. A testépítés első Mr. Amerika győztese (1940) Carl Grimek volt, aki kizárólag súlyzós edzéssel jutott a csúcsra, természetesen az 1941. évi versenyt is megnyerte. Ennek hatására hatalmas követőtábora lett, sorra jöttek létre a testkultúra központok, amelyeket gym-nek kezdtek nevezni. Mindenki a hőn áhított Mr. Amerika címet akarta megszerezni.

- Az első testépítők   - Az első igazán nagy izomtömeggel rendelkező versenyző Clancy Ross volt, aki a mai napig megállná a helyét. Ő volt a következő generációk példaképe. Így testközelbe hozta mindenki számára a testépítést, Steve Reeves számára is. Reeves annyira karizmatikus személyiség volt, hogy meghozta a felemelkedést a testépítésnek. Ő volt az első filmszínész.

- Az 50–es 60–as évek   - Az ötvenesFrank Zane testépítő évek egy átmenetnek számít. A „régi” nagy alakok már visszavonultak az újak viszont még nem értek be igazán. Nagy hangsúlyt kapott a szimmetria a korábbi versenyeken, de az ötvenes évek végén már megjelentek az igazán nagy izomtömeggel rendelkező versenyzők is. Mint pl.: Red Park, Bill Pearl. A hatvanas években berobbantak a nagy versenyzők, mint pl.: Frank Zane, Freddy Ortiz. A legnagyobb sztárnak ekkoriban Larry Scott számított, majd a 60-as évek végére megjelent és egyeduralkodónak számító Sergio Oliva.

Arnold Schwarzenegger

Az 1969–es Mr. Olimpia versenyen még másodikArnold Swarzenegger testépítő helyezést ért el, de már akkor mindenki tudta, hogy kimagasló alakja lesz a sportágának. 1970 és 1975 között megnyerte az összes Mr. Olimpiát. Veretlenül vonult vissza. Ebben az időszakban készült el a Pumping Iron című film is, ami bemutatja a testépítők életét és versenyzését, versenyre felkészülését. A film bemutatásáig a versenyeket csupán tornatermekben, kisebb helyeken rendezték. A siker után már csak a legnívósabb helyeken rendeztek versenyeket, és mindemellett egy zavaros Művészetből egy legitim sport lett.

- A 80–as évek   - Az 1980–ban és 1981-ben rendezett Mr. Olimpia hatalmas vitát váltott ki. Öt éves kihagyás után tért vissza Schwarzenegger és egyből meg is nyerte a versenyt 1980–ban. Sokan vitatták, hogy ő volt-e a legjobb, majd az 1981–es verseny is, ahol ugyan Colombo nyert, szintén megkérdőjelezték a bírák ítéletét. 1983–ban viszont olyan kiválóság nyert, akit az elkövetkező nyolc évben nem lehetett letaszítani a trónról, név szerint Lee Haney –t.

De a 80–as években nem csak Schwarzenegger csúcsa dőlt meg. Számos változás történt a sportág életében. Az évtized elején már párhuzamosan a férfiak mellett megjelentek a női testépítők. Így létrehozták a Miss America és Miss Olimpia címeket is.

A másik nagy változás hogy megváltoztatták a versenyek elnevezését, hogy jobban hasonlítson a többi sportághoz. Így most már például a Mr. Kalifornia-t ezentúl kaliforniai bajnokságnak kezdték nevezni. Csak a Mr. és Miss Olimpia nevét hagyták meg.

A harmadik nagy változás az volt, hogy létrehozták a Grand Prix versenysorozatot, ahol a profi versenyzők már pénzért tudtak versenyezni. Így nem csak pénzhez jutottak, de több versenyen is részt tudtak venni.

- Midernkori testépítés   - Lee Haney 1991-benLee_Haney testépítő, MR. Olimpia megnyerte a nyolcadik Mr. Olimpiát, így ő lett az új „király”. Várható volt, hogy visszavonulása után az új generációk új mércét állítanak fel. Ez meg is történt, egyre nagyobb izomtömeggel rendelkeztek, de ugyanakkor, az izom minősége szimmetriája javult. Olyan kiemelkedő alakok következtek, mint Ronnie Coleman, aki szintén nyolcszor nyerte meg a Mr. Olimpiát, vagy például Jay Cutler(2006, 2007, 2009, 2010), vagy Phil Hath, aki a 2011 és 2012 év Mr. Olimpia győztese. Természetesen a női testépítés is rohamosan fejlődött, és gombamód szaporodtak a női sztárok is. Ilyen volt a hatszoros bajnok Lenda Murray.

Megállapíthatjuk, hogy a sportág folyamatosan fejlődik a versenyzők egyre nagyobb, szálkásabb és szimmetrikusabb testtel állnak ki a színpadra. Ez a rohamosan fejlődő táplálkozástudománynak és a táplálékkiegészítők fejlődésének és minőségi javulásának köszönhető. Kezdetben a vékony srácok kezdtek súlyzózni, hogy nagyobbak és nagyobbak legyenek. Manapság már a kezdő testépítők is viszonylag jól kidolgozott 90 kg-s fiatal izmos srácok. Az edzőtermek is tele vannak fiatal tettre kész és sikerre éhes fiatalokkal, akik mindent megtesznek, hogy ők legyenek a következő Mr. Olimpia nyertesei.   Szerző: Potyi Gábor

  Rekordok a Testépítés világából...


A világ legkiemelkedőbb,Mr. Olympa nyolcszoros győztesei: Lee Haney és Ronnie Coleman testépítők legrangosabb testépítő versenye a Mr. Olympia! A testépítők a versenyre egy kisebb verseny megnyerésével tudják magukat kvalifikálni, éppen ezért a világ legjobb testépítői versenyeznek a Mr. Olympia címért! A verseny történetében a legtöbbször Ronnie Coleman és Lee Haney nyert, mindkét testépítőnek nyolc-nyolc egymást követő győzelme van! A testépítés egyik legismertebb képviselőjének, Arnold Schwarzeneggernek hét alkalommal sikerült megnyernie a Mr. Olympia címet! Az első Mr. Olympiát 1965-ben Larry Scott nyerte meg, 2014-ben pedig Phillip Heath lett Mr. Olympia!A cikk folytatása...

A világ legnagyobb bicepszévelMusztafa Iszmail testépítő világrekorder bicepssze az egyiptomi Musztafa Ismail büszkélkedhet. A rekorder beceneve Popeye, aki méltán rászolgált erre a névre. Popeye napi étrendjét 1,4 kg csirkehús, fél kilogramm hal, vagy sertés teszi ki, amit négypohárnyi mandulával, közel három liternyi fehérjeturmixszal és hét liter ásványvízzel "öblít" le! Musztafa elszántságát bizonyítja, hogy az Egyesült Államokba költözött a jobb edzéskörülmények végett. A testépítő 78 cm-es bicepsze 2013-ban bekerült a Guinness-rekordok közé, ezzel hivatalosan is neki van a világon a legnagyobb bicepsze.

A világ legidősebb női testépítője Ernestine Shepherd, aki betöltötte a 77-dik életévét. A testépítő hölgy jelenleg is aktívan sportol, minden reggel korán kel, 16 km-t fut a 83 esztendős férjével együtt, majd 8 órakor már az edzőteremben edzi izomzatát! Ernestine 56 évesen kezdett el testépítéssel foglalkozni testvérének, Velvetnek köszönhetően. 2010-ben bekerült a Guiness rekordok könyvébe, mely szerint Ő a világ legidősebb női testépítője!

  Színészek, híres emberek akik testépítők voltak...


Ha híres testépítőkrőlArnold Swarzenegger testépítő bajnok beszélünk, akkor mindenképpen meg kell említenünk Arnold Schwarzenegger és Sylvester Stallone nevét. Arnold Schwarzenegger testépítő világbajnok, színész, producer, üzletember, Kalifornia állam 38-dik kormányzója. Róla nevezték el 1989-ben az Arnold Sport Fesztivált, vagy ismertebb nevén az Arnold Classic-ot! Több nagysikerű Hollywood-i filmben is főszereplő, mint a Conan a barbár, Conan a pusztító, Terminátor, Kommandó, Vörös Szonja, Ragadozó, hogy csak néhányat említsünk. Testépítőként hétszer nyerte el a Mr. Olympia és hatszor a Mr. Universe címeket!A cikk folytatása...

A másik híres, egykori testépítő Sylvester Stallone,Sylvester Stallone testépítő edző aki bár nem versenyzett, még is sokat köszönhet a testépítő múltjának. Stallone színész, rendező, forgatókönyvírő, producer és festő. A legnagyobb sikereit főleg akciófilmekkel érte el, mint a Rocky és Rambó sorozatok, A pusztító, A specialista, és végül de nem utolsó sorban a The Expendables – A feláldozhatók trilógia. Sylvester Stallone napjainkban is aktívan edz és folyamatosan készülnek a filmjei. Szabadidejében szívesen festeget. 2013-ban kiállítása nyílt Szentpétervárott, ahol főleg önarcképeit mutatta be. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a filmjeivel mindkét előbb említett színész nagyban hozzájárult a testépítés és a küzdősportok robbanásszerű elterjedéséhez a 80-90-es években.

A következő úriember akit DwayneDwayne Johnson testépítő edző Douglas Johnsonnak, vagy ismertebb nevén "The Rock"-nak hívnak, napjaink egyik legismertebb akciófilm sztárja. Ő is rendszeresen kamatoztatja a filmjeiben a testépítő, amerikai focista, pankrátor múltjában megszerzett tudását. Testépítő versenyen nem indult. Versenyzőként az amerikai foci és a pankráció érdekelte. Nagyapja és édesapja nyomdokaiba lépett és profi pankrátorként kezdett el versenyezni, ahol 1997-ben Interkontinentális- és nehézsúlyú világbajnoki címet nyert! Érdekesség, hogy a Pain and Gain című, 2014-es bűnügyi vígjátékban Mark Wahlberggel az oldalán mindketten testépítőt alakítanak.

Tudjuk, hogy van még jó néhánySteve Reeves testépítő edző híresség, akikről írhatnánk, de a következő testépítőt mindenképpen meg kell említenünk. Őt úgy hívják, hogy Steve Reeves. Az első testépítők közé tartozott, aki a kidolgozott izomzatának köszönhette filmes szerepeit. Magyarországon kevésbé ismertek a filmjei, de világviszonylatban az egyik legjobban fizetett sztárrá vált. A legismertebb filmjei a Herkules, A maratoni csata, Pompei utolsó napjai és a Bagdadi tolvaj voltak. Reeves rengeteg anyagot gyűjtött a testépítésről és a táplálkozástudmányról, majd írt három könyvet a testépítéssel kapcsolatban. Steve Reeves a doppingmentes testépítés híve volt!